Tous les matin, je prends petit déjeuner avec ma sœur et ma mère à ma maison. Je ne prends pas petit déjeuner avec ma père parc qu’il se lève très tard . Je commence ma journée avec du riz et rosbif aux oignons et pommes de terre au paprika et ajouter une verre du lait tiède ou du yaourt .
Le lait fournit du calcium indispensables aux os, aux dents, aux muscles, aux nerfs. La viande fournit des protéines. Le riz et la pomme de terre distribuent lentement l’énergie à l’organisme. Les legumes et les fruits profitent au maximum des vitamines.
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